Ekmeğin Kalori Cetveli

Tarif Puanı
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Ekmeğin Kalori Cetveli
6 Ağustos 2014 611 defa okundu 0 yorum

Diyet yapan herkeste mutlaka ekmek yememeliyim, ekmek çok kalorili gibi düşünceler vardır. Aksine ekmek diyette kalorili olduğu için değil karbonhidrat oranı yüksek olduğu için önerilmez. Çünkü karbonhidrat oranı yüksek besinler, vücutta yağ depolanmasını arttırır ve açlık hissinin çabuk oluşmasına neden olur. Diyet yaparken ekmeği kesmek yerine sabah ve öğlen öğünlerine bir dilim diyet ekmek ekleyebilirsiniz. Ekmeklerin kalori miktarına bakacak olursak ;

– 1 dilim beyaz ekmek 90 kalori

– 1 dilim kepek ekmek 24 kalori

– 1 dilim çavdar ekmek 65 kalori

– 1 dilim kızarmış ekmek 35 kalori 

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.